La tisana al timo: un alleato per le vie respiratorie e la digestione

I pregi del Timo: digestivo e contro le infezioni respiratorie

Il timo è un tipico arbusto perenne del Mediterraneo, che cresce spontaneamente in Sicilia. Apprezzato da tutti, in cucina, per il suo aroma.

Non tutti conoscono le sue virtù medicinali della tisana al timo: infatti possiede potenti proprietà antisettiche ed antimicrobiche .

Breve descrizione della pianta

Appartiene alla famiglia delle Labiate, insieme ad altre erbe aromatiche come salvia, rosmarino, menta.

Può essere raccolta tutto l’anno, perchè è una pianta perenne sempre verde. Tuttavia, si consiglia di raccoglierla durante la fioritura, tra Maggio e Luglio. E’ questo il momento giusto in cui il timo e potenzia i suoi principi attivi.

Per avere il timo tutto l’anno in dispensa, si possono raccogliere i rametti con le foglie e i fiori, farli essiccare in un luogo buio e ben arieggiato e conservarli in un contenitore ermetico.

Proprietà e benefici del Timo: un antibiotico naturale

1. Antisettiche e antibatteriche

I ricercatori da tempo studiano le proprietà degli oli essenziali e ne hanno evidenziato le proprietà antibatteriche ed antisettiche.

Secondo alcuni studi, si è visto gli oli essenziali estratti dalle piante, possono svolgere un’azione simile o a volte superiore agli antibiotici, senza gli stessi effetti collaterali e senza creare il problema dell’antibiotico resistenza.

Sicuramente tra le varie erbe medicinali, le ricerche dimostrano che l’estratto essenziale del Timo è uno dei più efficaci, a un’azione a largo spettro d’azione su molti nocivi batteri.

Le foglie e i fiori contengono varie essenze: timolo, geraniolo, carvacrolo, terpineolo, tuianolo, borneolo e linalolo. Che hanno una funzione antibatterica, e immunostimolante, aumentando la risposta immunitaria delle nostre difese contro batteri e virus.

Quando somministrare l’olio essenziale di timo?

Può essere utilizzato per le infezioni batteriche e fungine, in particolare:

• infezioni di tipo respiratorio delle vie aeree (mal di gola, influenza, raffreddore, polmonite, bronchite);
• infezioni urinarie;
• infezioni intestinali;
• infezioni della pelle e della cute;
• micosi della pelle e delle unghie;
• infezioni quali: acne e foruncoli.

2. Antiparassitarie

Il timo ha anche un effetto repellente su molti parassiti che popolano il nostro intestino. In passato i nostri avi preparano l’infuso di timo per neutralizzare i vermi come gli ossiuri spesso presenti nei bambini.

3. Migliora la digestione, allevia i dolori addominali e riduce il gonfiore

Il timo può favorire e stimolare la corretta funzionalità dell’apparato digestivo, in quanto è in grado di aumentare la produzione dei succhi gastrici e della bile, migliorando la digestione. Una tazza di tisana, bevuta prima dei pasti, prepara lo stomaco a metabolizzare il cibo che verrà mangiato successivamente.

Inoltre il timo ha proprietà anti spasmi, riduce in modo significativo i dolori addominali. Un’ ottimo rimedio per chi soffre di colon irritabile.

Infine favorisce l’eliminazione l’eliminazione dei gas intestinali responsabili della sensazione di pesantezza e delle flatulenze.

4. Contro tosse e catarro

L’olio essenziale di timo è ottimo per trattare le infezioni dell’apparato respiratorio. Ha una potente azione balsamica ed espettorante, migliorando l’eliminazione del muco, è un buon fluidificante delle vie respiratorie.

5. Stimola la mente e migliora il benessere del sistema nervoso

Un effetto non molto conosciuto del timo, è quello di stimolare l’intelletto e di combattere la depressione, l’ansia, lo stress e la tristezza. Una tisana calda di timo, specialmente se bevuta al mattino, può avere un effetto tonico ed energizzante per il sistema nervoso, inoltre migliora la sensazione di benessere, l’umore e favorisce la concentrazione. Anche inalando l’olio essenziale di timo o diffondendo l’essenza di timo nell’ambiente si possono ottenere questi benefici.

6. Contro il dolore mestruale

Una tisana di timo può lenire i crampi addominali e contribuisce ad alleviare i dolori del ciclo meustrale.

Come utilizzare la tisana al timo

La tisana di timo è il modo più semplice per sfruttarne in modo efficace e semplice i benefici, per alleviare:

• Tosse e catarro;
• Digestione difficile;
• Dolori addominali;
• Dolori mestruali;
• Gonfiore addominale e flatulenze;
• Come anti ansiolitico e depressivo per la mente (bevuto la mattina);

Come preparare la tisana: versare un cucchiaino da te di foglie e fiori di timo secche (il doppio se sono fresche) in una tazza d’acqua bollente. Lasciare in infusione circa 10 minuti e filtrare il preparato e berlo caldo.

Si possono bere più tazze di tisana di timo al giorno, a seconda della necessità o del problema da trattare.

Tuttavia, il timo può avere anche delle controindicazioni, come allergie, ipersensibilità, interazioni con farmaci o disturbi della tiroide. Pertanto, prima di usare il timo, è bene consultare il proprio medico o il proprio erborista di fiducia.

In caso di infezione batterica, la tisana di timo da sola, molto probabilmente non basta. In questo caso e meglio utilizzare l’olio essenziale di timo.

Come usare l’olio essenziale di timo

L’olio essenziale di timo, non deve essere utilizzato con leggerezza perché è molto concentrato e può avere degli effetti collaterali e indesiderati.

Il nostro consiglio è di usarlo solo sotto il parere di un medico o specialista esperto.

Ecco le principali modalità d’uso:

1. SUFFUMIGI (per infezioni delle vie respiratorie): versa dell’acqua bollente in una bacinella e ponila sopra un tavolo. Siediti di fronte e aggiungi 3 gocce di oli essenziale di timo. Chinati sulla bacinella con un panno sul capo e inala e respira profondamente. Ottimo rimedio per trattare tutte le infezioni respiratorie, questo trattamento è sconsigliato a chi soffre di asma.
2. INGESTIONE (infezioni intestinali, infezioni urinarie, infezioni delle vie respiratorie, parassitosi): l’olio essenziale di timo non va mai somministrato puro, perché creerebbe delle ustioni a contatto con le mucose. Consigliamo di diluire 2 gocce in un cucchiaino di olio d’oliva.
3. USO LOCALE (infezioni della pelle E delle vie respiratorie): Attenzione, diluire l’olio essenziale di timo con un po’ d’olio d’oliva (pari al 3%/ 5%). Applicare l’olio ottenuto ottenuto dala diluizione con olio d’oliva, direttamente sulla zona interessata e massaggiare delicatamente per favorirne l’assorbimento. In caso di infezioni respiratorie, l’olio essenziale andrà applicato nel petto e nelle scapole.

Controindicazioni

Assunta come aroma in cucina, o come tisana il timo non ha controindicazioni, tranne per chi è particolarmente sensibile o allergico alla pianta.

Nel caso di olio essenziale di timo per via dell’alta concentrazione di principi attivi, l’uso andrebbe assolutamente evitato in donne in gravidanza e nei bambini.

L’olio essenziale di timo, può avere anche delle controindicazioni, come allergie, ipersensibilità, interazioni con farmaci o disturbi della tiroide. Non strofinatelo mai negli occhi. Pertanto, deve essere utilizzato con cautela e sotto consiglio di un medico o di naturopata esperto.

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